Nutrição estratégica para ganhar massa, definir e render mais — sem dieta impossível.
Cada acompanhamento é pensado para ajustar alimentação, rotina e estratégia conforme o seu objetivo: definição, hipertrofia, emagrecimento ou performance.
Ideal para quem quer começar com direção, organizar a alimentação e ter uma base clara para evoluir com segurança.
Inclui tudo do plano de 60 dias, com mais tempo de acompanhamento para entender a resposta do corpo e ajustar a estratégia com mais precisão.
Inclui tudo do plano de 3 meses, com acompanhamento prolongado para refinar a estratégia, corrigir rota e construir resultados mais sólidos.
Inclui tudo do plano de 6 meses, com acompanhamento completo para evolução contínua, manutenção do resultado e ajustes ao longo do ano.
Copiar dieta, cortar carboidrato do nada e treinar no escuro cria frustração. O resultado vem quando alimentação, treino e rotina trabalham na mesma direção.
Você perde peso por um tempo, mas volta ao início porque o plano não conversa com a sua vida real.
O treino não rende, a recuperação fica ruim e o corpo não responde por falta de estratégia alimentar.
Dietas radicais até funcionam por alguns dias, mas quebram sua rotina, sua vida social e sua constância.
Você se esforça, mas não sabe se está comendo para perder gordura, ganhar massa ou sustentar performance.
Escolha uma rota clara para o seu objetivo principal e pare de misturar estratégias que se anulam.
Queima de gordura com preservação de massa magra, mais energia e uma dieta possível de manter.
Direcionamento para ganhar massa, melhorar força e construir um físico mais preenchido e estético.
Ajuste de nutrientes, horários e rotina alimentar para treinar melhor, recuperar melhor e evoluir mais.
Nada de plano solto. A consulta vira um mapa de ação com etapas claras para você saber exatamente o que fazer.
Você chama no WhatsApp, informa seu objetivo e recebe as orientações iniciais para agendar.
Rotina, treino, alimentação, preferências e dificuldades são analisados para criar uma estratégia realista.
Você recebe um plano alimentar com direcionamento objetivo para emagrecimento, hipertrofia ou performance.
A estratégia é ajustada conforme sua resposta, mantendo constância, rendimento e resultado.
Acompanhamento semanal através de um questionário e feedbacks pelo WhatsApp.
Acompanhamento semanal da evolução para ajustes periódicos.
Análise da sua rotina, treinos, preferências, histórico e meta principal para encontrar o ponto exato de evolução.
Estratégia nutricional personalizada para definição, hipertrofia ou performance, respeitando o que você consegue sustentar.
Acompanhamento semanal da evolução através de um questionário.
Relatos curtos de quem saiu do achismo e começou a seguir uma estratégia de verdade.
“Minha jornada de emagrecimento com o Rodrigo foi transformadora! Aprendi que não se trata de passar fome ou de dietas malucas, mas sim de equilibrar, pesar os alimentos e comer de forma consciente...”
“Me chamo Franciele e conheci o Rodrigo há 6 anos. Estava bem acima do peso e uma amiga minha me indicou ele. E foi aí que ele entrou na minha vida. Em 3 meses, já estava totalmente nítido que a mudança tinha começado! Ele virou várias chaves na minha cabeça a respeito de alimentos que eu não consumia e dizia não gostar, mas que hoje como e sinto prazer ao consumi-los.”
“Tô com Rodrigo há aproximadamente 3 anos. Uma dica: se você quer desbloquear a mente e começar a fazer sua alimentação da forma certa, só vai! Mas vai mesmo! Se ficar na cabeça ‘mês que vem eu começo’, imagina só o resultado que já teria até lá. O melhor nutri! O melhor investimento em nós mesmas.”
Como Nutricionista Esportivo, o foco é gerar transformações corporais com estratégia, clareza e prática — sem fórmulas mágicas e sem terrorismo nutricional.
A proposta é construir um plano que se encaixe na sua vida, potencialize seus treinos e facilite a constância para resultados reais em definição, hipertrofia e performance.
Sim. O atendimento pode ser presencial ou online, com direcionamento personalizado conforme sua rotina e objetivo.
Não. A ideia é criar uma estratégia sustentável, com alimentos e ajustes que façam sentido para você manter constância.
Sim. A estratégia é definida de acordo com o seu objetivo: emagrecimento, hipertrofia, definição ou performance.
As formas de pagamento são informadas no atendimento pelo WhatsApp, de acordo com o plano escolhido e a modalidade da consulta.
Sim. No atendimento presencial, a bioimpedância pode fazer parte da avaliação para acompanhar composição corporal e orientar melhor a estratégia nutricional.
Clique em qualquer botão da página e envie uma mensagem pelo WhatsApp para receber as informações de horários e atendimento.
Dê o primeiro passo para uma estratégia nutricional pensada para o seu corpo, sua rotina e seu objetivo.
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