Nutrição estratégica para ganhar massa, definir e render mais — sem dieta impossível.
Cada acompanhamento é pensado para ajustar alimentação, rotina e estratégia conforme o seu objetivo: definição, hipertrofia, emagrecimento ou performance.
Ideal para quem quer começar com direção, organizar a alimentação e ter uma base clara para evoluir com segurança.
Inclui tudo do plano de 60 dias, com mais tempo de acompanhamento para entender a resposta do corpo e ajustar a estratégia com mais precisão.
Inclui tudo do plano de 3 meses, com acompanhamento prolongado para refinar a estratégia, corrigir rota e construir resultados mais sólidos.
Inclui tudo do plano de 6 meses, com acompanhamento completo para evolução contínua, manutenção do resultado e ajustes ao longo do ano.
Copiar dieta, cortar carboidrato do nada e treinar no escuro cria frustração. O resultado vem quando alimentação, treino e rotina trabalham na mesma direção.
Você perde peso por um tempo, mas volta ao início porque o plano não conversa com a sua vida real.
O treino não rende, a recuperação fica ruim e o corpo não responde por falta de estratégia alimentar.
Dietas radicais até funcionam por alguns dias, mas quebram sua rotina, sua vida social e sua constância.
Você se esforça, mas não sabe se está comendo para perder gordura, ganhar massa ou sustentar performance.
Acompanhamento semanal da evolução para ajustes periódicos.
Análise da sua rotina, treinos, preferências, histórico e meta principal para encontrar o ponto exato de evolução.
Estratégia nutricional personalizada para definição, hipertrofia ou performance, respeitando o que você consegue sustentar.
Acompanhamento semanal da evolução através de um questionário.
Escolha uma rota clara para o seu objetivo principal e pare de misturar estratégias que se anulam.
Queima de gordura com preservação de massa magra, mais energia e uma dieta possível de manter.
Direcionamento para ganhar massa, melhorar força e construir um físico mais preenchido e estético.
Ajuste de nutrientes, horários e rotina alimentar para treinar melhor, recuperar melhor e evoluir mais.
Nada de plano solto. A consulta vira um mapa de ação com etapas claras para você saber exatamente o que fazer.
Você chama no WhatsApp, informa seu objetivo e recebe as orientações iniciais para agendar.
Rotina, treino, alimentação, preferências e dificuldades são analisados para criar uma estratégia realista.
Você recebe um plano alimentar com direcionamento objetivo para emagrecimento, hipertrofia ou performance.
A estratégia é ajustada conforme sua resposta, mantendo constância, rendimento e resultado.
Acompanhamento semanal através de um questionário e feedbacks pelo WhatsApp.
Relatos curtos de quem saiu do achismo e começou a seguir uma estratégia de verdade.
“Minha jornada de emagrecimento com o Rodrigo foi transformadora! Aprendi que não se trata de passar fome ou de dietas malucas, mas sim de equilibrar, pesar os alimentos e comer de forma consciente...”
“Me chamo Franciele e conheci o Rodrigo há 6 anos. Estava bem acima do peso e uma amiga minha me indicou ele. E foi aí que ele entrou na minha vida. Em 3 meses, já estava totalmente nítido que a mudança tinha começado! Ele virou várias chaves na minha cabeça a respeito de alimentos que eu não consumia e dizia não gostar, mas que hoje como e sinto prazer ao consumi-los.”
“Tô com Rodrigo há aproximadamente 3 anos. Uma dica: se você quer desbloquear a mente e começar a fazer sua alimentação da forma certa, só vai! Mas vai mesmo! Se ficar na cabeça ‘mês que vem eu começo’, imagina só o resultado que já teria até lá. O melhor nutri! O melhor investimento em nós mesmas.”
Como Nutricionista Esportivo, o foco é gerar transformações corporais com estratégia, clareza e prática — sem fórmulas mágicas e sem terrorismo nutricional.
A proposta é construir um plano que se encaixe na sua vida, potencialize seus treinos e facilite a constância para resultados reais em definição, hipertrofia e performance.
Sim. O atendimento pode ser presencial ou online, com direcionamento personalizado conforme sua rotina e objetivo.
Não. A ideia é criar uma estratégia sustentável, com alimentos e ajustes que façam sentido para você manter constância.
Sim. A estratégia é definida de acordo com o seu objetivo: emagrecimento, hipertrofia, definição ou performance.
As formas de pagamento são informadas no atendimento pelo WhatsApp, de acordo com o plano escolhido e a modalidade da consulta.
Sim. No atendimento presencial, a bioimpedância pode fazer parte da avaliação para acompanhar composição corporal e orientar melhor a estratégia nutricional.
Clique em qualquer botão da página e envie uma mensagem pelo WhatsApp para receber as informações de horários e atendimento.
Dê o primeiro passo para uma estratégia nutricional pensada para o seu corpo, sua rotina e seu objetivo.
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